Nefis Bilgi

Göbek Eritme Yolları, Zayıflama Yöntemleri


Göbek Eritme Yolları, Zayıflama Yöntemleri

Göbek Eritme Yolları

            Kilo problemi yaşayan kişiler özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağlanmalardan şikâyetçidir. Göbek yağlarının en büyük nedeni yağlı yiyeceklerin çok fazla tüketilmesidir. Bu nedenle genellikle sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat etmeniz gerekmektedir.

             Göbek eritme yolları arasında ilk sıralarda yer alan özelliklerden biri de egzersiz yapmaktır. Özellikle güne ilk başlarken yapılan egzersizler göbek yağlarını eritmek için oldukça önemlidir. Göbek yağlarını eritmede masajın da büyük önemi vardır. Özellikle deniz tuzu masajı göbek yağlarını eritmede oldukça etkilidir. Göbek yağlarını eritmede önemli bol sıvı tüketimidir. Özellikle sabahları aç karnına tüketilen ılık su kilo vermede oldukça etkilidir Elma sirkesini de göbek bölgesindeki yağları eritmek için kullanabilirsiniz. Sabah ılık su ile elma sirkesi karıştırıp tüketebilirsiniz. Vücudunuzdaki toksinleri atmanızda da elma sirkesi oldukça etkilidir.

Göbek yağlarınızdan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmeniz önemlidir. Özellikle hamur içeren gıdalardan uzak durmanız gerekmektedir. Gece uyumadan önce yoğurt kürü deneyerek de yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Yoğurt kürü 15 gün denendiğinde oldukça etkili sonuçlar vermektedir. Göbek yağlarınızdan kurtulmak için bağırsaklarınızın düzenli olarak çalışması gerekmektedir. Metabolizmanızı çalıştıracak besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. Sabah aç karnına yapacağınız egzersizleri gün sonunda da yapmanız faydalı olacaktır. Mümkün olduğunca fazla yürümeye özen gösterin. Günlük yapacağınız yürüyüşler vücudunuzu kısa sürede forma sokacaktır.


Kahvaltılarınızda yeşil çay tüketmeye özen göstermelisiniz. Yeşil çay metabolizmayı çalıştırmada oldukça etkilidir. Gün içerisinde ara öğünlerde yeşil çay tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra su içmeye özen göstermeniz de kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kilo vermede etkili olan yollardan biri de suyunuza limon suyu karıştırmak veya bir parça limon atmak yardımcı olacaktır. Böylece hem vücudunuzdaki toksinleri atabilir hem de göbek bölgenizde ki yağlanmalardan kurtulabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için tam tahıllı ekmekler tüketmelisiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Titreşimli Zayıflama Kemeri Faydaları başlıklı makalemizde titreşimli zayıflama, titreşimli zayıflama kemeri ve zayıflama hakkında bilgiler verilmektedir.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ